Κάνε κάτι, Για σένα, Τώρα...

Ολοι μιλούν για την κρίση, για τα θύματα των διαδηλώσεων, για τις φοροεπιδρομές και για τα οικονομικά άγχη που ομολογουμένως χαρακτηρίζουν την πραγματικότητα μας. Και πως να μην μιλήσουν άλλωστε. Πέραν όλων όμως υπάρχει και ένα μεγαλύτερο θύμα των καιρών, για το οποίο σπάνια γίνεται λόγος και το οποίο είναι το πιο επικίνδυνο αν χαθεί. Η εσωτερική μας ισσοροπία.

Εδώ λογικά αναμένω αντιδράσεις, διαφωνίες και ενστάσεις. Ο πλέον λογικός άνθρωπος θα σκεφτεί:

“Μα καλά, πως μπορούμε να μιλάμε για ισορροπία σε καιρούς θυέλης?”

Και σπεύδω να απαντήσω: Είναι όντως πολύ δύσκολο να μιλάμε για ισορροπία σε τέτοιους καιρούς, αλλά πραγματικά δεν έχει κανένα νόημα να μιλάμε για ισορροπία σε καιρούς γαλήνης. Εκεί είναι αυτονόητη. Έστω ότι η ζωή σου είναι το καράβι και εσύ ο καπετάνιος, πότε πρέπει να υπερβείς εαυτόν, να σε ανακαλέσεις στην τάξη και να κρατήσεις τις δυνάμεις σου την ψυχολογία σου σε καλά επίπεδα? Στην καλοσύνη ή στην τρικυμία?

Δεν υποστηρίζω ότι είναι εύκολο. Υποστηρίζω όμως οτι παίρνει βελτίωση.

Το μυαλό μας... ΜΠΟΡΕΙ...Αρκεί να το αφήσουμε. Και ιδού ένας τρόπος που έχει αποδείξει την αποτελεσματικότητα του για πολλούς και αν τον δοκιμάσεις μπορεί και για σένα.

Ο Διαλογισμός! Πριν σταματήσεις να διαβάζεις αποφασίζοντας ότι αυτό το άρθρο δεν σε αφορά τελικά, επέτρεψε μου να σου πω ότι κάνοντας τον διαλογισμό που σου ταιριάζει μερικά λεπτά την ημέρα θα έχει τα εξής αποτελέσματα:

• Θα σε ξεκουράσει το μυαλό και το σώμα σου. (20 λεπτά διαλογισμού έχουν το αποτέλεσμα 4 ωρών ύπνου.)

• Θα βελτιώσει την υγεία σου. (Κατά την διάρκεια του διαλογισμού ο εγκέφαλος μας λειτουργεί στα κύματα συχνότητας Α, στα οποία λειτουργούσε και όταν ήμασταν έμβρυα, βάζοντας το αναπλαστικό και το ανοσοποιητικό μας σύστημα σε μάξιμουμ ταχύτητα.)

• Θα βελτιώσει την μνήμη σου. (Δημιουργεί καινούριες συνάψεις στον εγκέφαλο πάνω στις παλιές)

• Θα αυξήσει την καθαρότητα σκέψης σου, αφαιρώντας των θόρυβο της καθημερινότητας.

• Θα φέρει σε πιο πραγματικές διαστάσεις ένα πρόβλημα που πριν φάνταζε αξεπέραστο. (Η πιο συχνή συμβουλή από τους ειδικούς για την επίλυση ενός προβλήματος είναι το να πάρουμε λίγη απόσταση από αυτό πριν προβούμε στην λύση του. )
• Θα βελτιώσει την σχέση σου με τον εαυτό σου και κατά συνέπεια και με τους γύρω σου. (Κατά την διάρκεια του διαλογισμού απελευθερώνονται ορμόνες ευεξίας και χαράς, βελτιώνοντας την ενέργεια και την διάθεση μας)

Ωραία όλα αυτά, αλλά εσύ δεν έχεις καμία σχέση με τα κεριά και τις εναλλακτικές πρακτικές, θα μου πεις...

Και αν σου πω ότι δεν χρειάζεται? Αυτό που χρειάζεται είναι ησυχία, μια άνετη θέση, και λίγος χρόνος. Στο You Tube υπάρχουν βιντεάκια που σε καθοδηγούν και είναι πραγματικά εύκολα στην χρήση. Επίσης για αρχή μπορείς να ζητήσεις να σε κατευθύνει κάποιος που γνωρίζει, ενώ μετά θα μπορείς εύκολα να κάνεις και μόνος σου.

Συνεπώς αυτό που θα πω πριν κλείσω, είναι... Κάνε κάτι, Για σένα, Τώρα!

Φιλικά,

Ελίνα Γιαχαλή,

Nine habits which will make your house rich.

1.      First thing in the morning, let some carefully chosen background music play. Nothing too loud or too depressing. Avoid the news so early in the day. It can be pretty toxic. Experiment with smooth jazz, sounds of nature, or some classical music. Research has shown that Mozart can boost the immune system of people in commas and can help smooth child labor! Imagine what it can do to your spirits! No need to spend money on it. A YouTube account is enough.

2.      Clean your house. Tidy up the mess. A neat and clean environment will add quality to your times of rest and the times you share with your loved ones. Fresh smell of cloth will discretely make your mood and add a sense of luxury to your everyday routines. 

3.      First thing in the morning, let some carefully chosen background music play. Nothing too loud or too depressing. Avoid the news so early in the day. It can be pretty toxic. Experiment with smooth jazz, sounds of nature, or some classical music. Research has shown that Mozart can boost the immune system of people in commas and can help smooth child labor! Imagine what it can do to your spirits! No need to spend money on it. A YouTube account is enough.

4.      Buy fresh flowers once a week in the cold months. In summer some plants here and there will be a better company than you can imagine. Not too many. An easy step to add love and care within your own house.

5.      Clear the clatter. Use carton boxes and get rid of too many objects around the house. More is not merrier in this case. You need a place to freely move around and not a display of souvenirs and art craft that multiplies the time you need for housework. 

6.      Smells. Wanna feel better? Bake a cake! See what that will do to your mood.

7.      Last but not least, a house is rich when it has people in it. Friends, small children, old relatives, your significant other. Call them and invite them every now and then.

8.      Some good readings. On the coffee table or near your bed. Readings that will inspire you and will uplift you. You want to have sources of happiness in your own house.

9.      Feel thankful for your house. 

Elina Giachali

Life Success Coach